Questo yoga retreat Isole Tremiti nasce per offrirti ciò di cui spesso hai più bisogno e che raramente ti concedi: un luogo dove respirare insieme, lontano dal rumore. Dal 25 al 27 settembre 2026, tre giorni immersi nel mare, nella pineta e in un ritmo finalmente umano, dove lo yoga diventa ascolto e il paesaggio ti accompagna a rallentare davvero.

Ci sono momenti in cui non senti il bisogno di andare più lontano, ma di tornare più vicino. Più vicino al corpo, al respiro, a una parte di te che nella quotidianità resta in sottofondo. Le Tremiti sono il luogo giusto per farlo: essenziale, luminoso, sospeso.

Cosa rende speciale questo yoga retreat alle Isole Tremiti

Non tutti i ritiri sono uguali. Ecco cosa vivrai qui e difficilmente altrove:

• Yoga nella pineta sul mare. Pratichi all’ombra dei pini di San Domino, con il blu dell’Adriatico che si apre sotto di te. Il setting fa metà del lavoro: il corpo si scioglie da solo.
• Un bagno sonoro che ti attraversa. Un momento di sound healing con didgeridoo e strumenti vibrazionali: ti sdrai, chiudi gli occhi e lasci che il suono faccia spazio dentro.
• Un gruppo piccolo, una tribù vera. Poche persone, in ascolto come te. È qui che le relazioni diventano autentiche e smetti di dover spiegare.
• Il mare protetto delle Tremiti. Acque cristalline nell’unica area marina protetta dell’Adriatico: ci si tuffa, si contempla, si respira.
• Zero pensieri logistici. Traghetto andata e ritorno da Termoli, pernotti e tutte le pratiche già inclusi. A te resta solo l’esperienza.

La pratica yoga: accessibile a tutte, principianti incluse

Le pratiche sono guidate da Milva Perinetti e pensate per accogliere sia chi si avvicina allo yoga per la prima volta, sia chi ha già una sua strada. Non importa da dove parti, ma quanto sei disposta ad ascoltarti.

Durante il retreat vivrai risvegli dolci al mattino, pranayama per tornare al respiro, sessioni al tramonto e momenti di meditazione. Sequenze pensate per accompagnarti verso presenza, rilascio e connessione — senza performance, senza giudizio.

Qui il corpo si muove senza fretta. Lo yoga diventa ascolto. Non devi dimostrare nulla: puoi semplicemente esserci.

Una giornata tipo comincia con il respiro e una pratica dolce per risvegliare il corpo, prosegue con tempo libero al mare e si chiude con una sessione più lenta al tramonto o con la meditazione. In mezzo, un bagno sonoro che resta tra i ricordi più forti di chi ha già vissuto un retreat con noi: ci si sdraia, si chiudono gli occhi e si lascia che le vibrazioni facciano il lavoro che le parole non sanno fare.

Le Isole Tremiti: l’unico arcipelago dell’Adriatico

Le Tremiti sono un luogo che cambia il ritmo. Mare cristallino, natura viva, silenzi pieni. Un piccolo arcipelago al largo del Gargano, parte di un’area marina protetta dove l’acqua è ancora trasparente e il tempo sembra rallentare da solo.

Durante il retreat lascerai spazio a momenti di scoperta, contemplazione e libertà: le calette, la pineta profumata di San Domino, il mare che si accende al tramonto. Camminare senza fretta. Respirare davvero. Sentire il vento sulla pelle e ritrovare una semplicità che spesso dimentichi.

La traversata in traghetto è già parte dell’esperienza: il continente si allontana, e con lui la lista delle cose da fare. San Domino ti accoglie con i suoi pini d’Aleppo che arrivano quasi a toccare l’acqua, i sentieri che profumano di resina e macchia mediterranea, le insenature dove ci si tuffa in un mare che al largo di San Nicola diventa di un blu quasi irreale. Chi vuole può fare snorkeling, chi preferisce può semplicemente sedersi su uno scoglio e non fare nulla — anche questo, qui, è concesso.

Cosa vivrai in questi tre giorni

Non è solo quello che fai. È come ti senti mentre lo vivi. Questo yoga retreat alle Isole Tremiti è fatto di gesti semplici che, messi insieme, cambiano il ritmo:

• Aprire gli occhi al mattino senza sveglia addosso e iniziare con il respiro.
• Praticare yoga sotto i pini, con il rumore del mare al posto delle notifiche.
• Lasciarti attraversare dal bagno sonoro e sentire il corpo che si scarica.
• Condividere un pasto e una risata con persone che, come te, sono in ascolto.
• Chiudere ogni giornata con il tramonto sull’acqua e la sensazione che, per una volta, non manca niente.

Tre giorni per stare. Per ascoltare. Per ricordarti che sei già abbastanza.

Il programma dei 3 giorni

Un ritmo morbido, che alterna pratica, mare e tempo per te.

Scegli la tua formula

Puoi vivere il retreat completo o assaggiarne un pezzo. Tre modi per esserci:

*Early bird 440€ per il full trip fino al 20 luglio. Le prenotazioni chiudono il 26 luglio.

A chi è adatto questo retreat

A te che fai tutto per tutti e senti che è arrivato il momento di qualcosa di tuo. A chi cerca spazio, non prestazione. A chi vuole ricominciare a respirare, da sola ma non in solitudine.

Non è adatto a chi cerca una vacanza mondana o un pacchetto turistico da spuntare. Qui si viene per stare, ascoltare, ricordarsi che è già abbastanza.

La tua insegnante

Milva Perinetti

Insegnante di yoga e viaggiatrice, ha incontrato la profondità della pratica viaggiando in India — oggi la sua seconda casa. Si è formata tra Kerala, India e non solo, negli stili Ashtanga, Sivananda, Hatha e Vinyasa, affiancando allo yoga il massaggio tradizionale thailandese. Il suo approccio unisce yoga, corpo e meditazione per accompagnarti verso un equilibrio più vero tra corpo, mente e spirito. Per lei ogni viaggio è un’occasione di crescita e connessione.

La community ViaggiYoga

ViaggiYoga non crea viaggi da consumare, ma contesti in cui le persone possono lasciare i ruoli fuori dalla porta, entrare in relazione autentica e ritrovare uno spazio interiore più vero. Alle Tremiti questo accade con naturalezza: il mare apre spazio, il silenzio abbassa il rumore, il gruppo diventa parte dell’esperienza.

Se questo è il tuo momento ma le Tremiti non sono la tua stagione, guarda anche il ritiro Anima Calabra o il retreat in Abruzzo: stessa cura, altri paesaggi.