Una sola meditazione di Kundalini Yoga.
11 minuti al giorno
Benvenuto/a in questo percorso gratuito di 21 giorni di meditazione,
un regalo che siamo felici di farTi
ma che speriamo che Tu stesso/a possa regalarti.
È una guida gratuita ad una meditazione di Kundalini Yoga
in cui ogni giorno e per 21 giorni riceverai una mail
con uno spunto di riflessione,
delle domande che rafforzeranno la tua motivazione
a continuare
e vedere cosa succede.
Questa pratica ti aiuta a fare una cosa semplice:
scegliere
togliere
lasciare andare
Senza giudizio.
Con ascolto.
La meditazione che ti proponiamo
è un potente rescue remedy
e ti impegna solo 11 minuti.
11 minuti
che possono cambiare il tuo stato mentale.
Non tanto eliminando lo stress
quanto aumentando la tua capacità
di attraversarlo.
La chiave non è aumentare la resistenza
alle situazioni spiacevoli
ma diventare flessibili.
Come un fiore nel vento:
non resiste…
si muove.
E proprio per questo
non si spezza.
Così funziona anche la mente.
Quando siamo rigidi
ci chiudiamo.
Quando impariamo a muoverci
torniamo a sentire.
La meditazione che troverai
è un vero strumento per:
• passare dalla reazione alla presenza
• dalla tensione al rilassamento
• dalla confusione alla chiarezza
Non perché cambia la realtà fuori.
Ma perché cambia
il modo in cui ti arriva
l’impatto delle cose.
Ti bastano 11 minuti al giorno di meditazione.
Se senti che è il momento,
compila il form e inizia.
Troverai anche un gruppo WhatsApp di supporto:
essenziale, senza rumore,
dove potrai fare domande
e condividere il tuo percorso.
Io ci sarò.
Sat Nam 🌿
Questa pratica è solo l’inizio. Nel mondo esistono luoghi, persone e spazi che possono accompagnarti ancora più in profondità.
